Je hebt een tijd geleden geleerd dat nee een volledige zin is, en je gebruikt hem zonder hem op te tuigen. Je agenda heeft expres lege plekken. Als iedereen wordt meegesleurd door de haast van een ander, sta jij nog op dezelfde plek, rustig.
Je beschermt je tijd, energie en ruimte. Je keuzes laten zien dat je zonder schuldgevoel nee kunt zeggen, waardoor je stabiel blijft en je ja iets betekent.
Tekenen dat je Het Anker bent
- Je hebt een telefoontje laten overgaan en zonder een greintje schuldgevoel geappt: 'Kan ik je morgen bellen?'
- Je telefoon gaat op een vaste tijd op niet storen, en de wereld heeft het overleefd.
- Je hebt een 'snel drankje' afgeslagen omdat je weet dat het nooit snel is.
- Je hebt 'dat komt mij niet uit' gezegd zonder er drie excuses achteraan te sturen.
- Je weekend heeft een 'niks'-blok en je verdedigt het als een bestuursvergadering.
- Je beantwoordt op vakantie geen werkberichten, en op de een of andere manier ging alles toch goed.
- Mensen weten dat een ja van jou een echt ja is, omdat ze je nee al eens hebben gehoord.
Wat Het Anker zou doen
Vakantie, dag twee. De kantoorapp piept: snelle vraag, alleen jij kent het antwoord.
Een ouder blijft zich met je leven bemoeien. Vanavond begint het weer aan tafel.
Je vriend staat onaangekondigd voor de deur met afhaaleten, voor de derde keer deze maand. Vanavond had je niets gepland behalve rust.
Fictieve personages die kiezen zoals Het Anker
- Ron Swanson (Parks and Recreation): Hij heeft zijn grenzen zo duidelijk gemaakt dat niemand ook maar probeert eroverheen te gaan.
- Wednesday Addams (Wednesday): Ze weet precies wat ze wel en niet doet, en groepsdruk krijgt haar geen centimeter van haar plek.
- Shrek (Shrek): Hij wilde alleen zijn moeras terug, en dat maakte hij overduidelijk.
- Elsa (Frozen): Haar verhaal gaat over haar grenzen vinden en leren ze vast te houden zonder iedereen buiten te sluiten.
De prijs van Het Anker zijn
Elk nee moet je uitleggen, in elk geval in het begin, en dat is vermoeiend op een manier die mensen zelden zien. Misschien word je degene die als laatste gevraagd wordt, gewoon omdat mensen denken dat ze het antwoord al weten. En een leven dat draait om je energie beschermen, vergeet soms om die energie aan iets wilds uit te geven.
Klikt met
De Behoeder: Zij beschermen het plan en jij je energie, wat zorgt voor een heel rustig en heel houdbaar leven samen.
De Realist: Geen van jullie heeft drama nodig om je levend te voelen, en jullie respecteren allebei een helder antwoord.
Vragen
Is Het Anker egoïstisch?
Nee. Grenzen bewaken gaat over weten wat je aankunt, en dat betekent vaak dat Ankers op de lange duur meer kunnen geven, niet minder.
Wat is het tegenovergestelde van Het Anker?
In de SENEKA-dilemma's botsen grenzen het vaakst met Compassie: voor iemand anders inspringen, ook als je daardoor op je tandvlees loopt.
Is Het Anker introvert?
Niet per se. SENEKA meet geen introversie. Het Anker betekent alleen dat je keuzes neigden naar het beschermen van je tijd, energie en ruimte.
In de app gaat je type verder
Gratis te downloaden